Schluss machenGuten Abend meine Lieben,
„Ich habe gerade keine Gefühle für ihn/sie, ich muss Schluss machen.“ oder „Liebe ich ihn noch? Ich muss doch sonst Schluss machen.“ Erkennst du dich bei diesen Sätzen oder ähnlichen, die in deinem Kopf rumschwirren, wieder? Blanke Panik macht sich in dir breit? Dieses Gefühl kenne ich nur allzu gut, denn in meiner schwersten Zeit war das Thema „Schluss machen“ ein schlimmes Thema in meinem Kopf. In jeder Minute musste ich darüber nachdenken. Doch sind wir mal ganz ehrlich mit uns selbst: Tief im Inneren leiden wir so sehr, wenn wir über das Thema „Schluss machen“ nachdenken. In einer gesunden Beziehung (ohne ROCD) ist das aber nicht der Fall. Natürlich ist man traurig, wenn man keine Gefühle für den/ die Partner(in) hat, aber es ist eher eine Akzeptanz, die sich in einem breit macht, anstatt, wie bei ROCD eine blanke Panik ausbricht. Unter meinem letzten Beitrag kommentierte eine liebe Leserin, dass sie es nicht so gut fand, dass ich in meinem Text geschrieben habe, dass ich meine Beziehung beendet habe, da sie gerade in einer Akutphase steckt. Ich kann sie verstehen. In meiner „ROCD-Zeit“ war jede Trennung, die ich im Freundeskreis, Bekanntenkreis, etc. erlebt habe, ein schlimmer Moment. Meistens habe ich mehr gelitten als die beiden Menschen, die sich getrennt haben. Kurios, oder? Ich habe die Beziehung der beiden Menschen immer mit der Beziehung zu meinen Partner verglichen, was aber vollkommener Quatsch ist, denn jede Beziehung ist auf völlig verschiedenem Fundament entstanden. Keine Beziehung ähnelt sich, da jeder Mensch anders tickt und jeder seine eigene Geschichte mit in die Beziehung bringt. Was ich damit sagen möchte: Wenn andere Schluss machen, hat das keinesfalls Auswirkung auf eure Beziehung und du brauchst nicht darüber nachdenken, ob du dich nun auch trennen musst? Denn: Für gesunde Menschen (ohne ROCD) ist Schluss machen ein „natürlicher“ Prozess einer Beziehung. Für ROCD-Leidende ist es purer Horror. Mein Tipp für dich: Fühle dich in dich hinein, wenn du mal wieder über das Thema „Schluss machen“ nachdenken musst und schreibe dir auf, was du für Gefühle in dir spürst. Wenn du möchtest, kannst du es gerne unter diesem Beitrag kommentieren. Bleib stark! Saskia ❤️
1 Kommentar
Guten Abend meine Lieben,
wie ihr schon an der Überschrift und an der geänderten Website erkennen könnt, heißt es für mich und diese Seite, dass es Zeit ist, einen Neustart zu wagen. 2019 war für mich ein ereignisreiches Jahr. Neuer Job, beendete Beziehung, viel gereist, tolle Partys gefeiert, viele neue Menschen kennengelernt & das Leben genossen. Seid ihr bereit mit mir diesen Schritt zu wagen? Natürlich wird es weiterhin um das Thema ROCD und alle Gedanken dazu gehen. Seid gespannt! Der Fokus auf das Aussehen des Partners In meiner kritischen Zeit habe ich jede Sekunde darüber nachgedacht, ob mein Partner attraktiv genug und gut aussieht. Wenn er einen Fleck auf seinem Shirt hat, bin ich völlig aus der Haut gefahren. Bescheuert oder? Bis heute ist das bei mir ein "Problem". Aber ich bin gelassener geworden. Ich überprüfe aus der Routine heraus immer noch sein Aussehen, aber ich ich gebe diesem nicht mehr viel Aufmerksamkeit. Es ist auszuhalten, wenn er mal einen Fleck auf seinem Shirt hat oder seine Haare sind nicht top-gestylt. Kein Mensch ist perfekt. Es wird alles. Glaubt daran! Alles wird gut. Die Liebe kommt wieder, eher gesagt sie ist die ganze Zeit da. Es ist alles wie eine Mutprobe. Irgendwann bekommt ihr eure Belohnung! Kämpft!!!! Es wird sich lohnen! Wenn ihr aber natürlich gerade in einem Loch seid, könnt ihr mir gerne über das Kontaktformular schreiben. Contact Oder wenn ihr fragen habt, dürft ihr gerne einen Kommentar schreiben! Bis bald. Habt einen schönen Abend! Hallihallo!
Meine Therapiephase fing für mich richtig mit einem 3-monatigen „Aufenthalt“ in einer Tagesklinik. Dort wurde eine Diagnostik durchgeführt. Eines Tages kam meine damalige Therapeutin zu mir und meinte, ob ich schon einmal von ROCD gehört habe, da sie denkt, dass ich diese Krankheit habe. Daraufhin haben wir darüber geredet und ich habe verschiedene Methoden erlernt, wie ich damit umgehen kann. Nach meinem Aufenthalt bin ich in die ambulante Therapie gegangen. Das war für mich zunächst nicht einfach und etwas ganz anderes im Gegensatz zur Tagesklinik. Bis heute bin ich einmal wöchentlich in der ambulanten Therapie. Für mich ist das eine sehr gute Stütze. Auf meinem ganzen „Therapieweg“ habe ich keine Medikamente genommen, da ich es keinesfalls wollte und mir die Mediziner davon auch abgeraten haben. Hoffe ich konnte euch einen kleinen Einblick geben! Bis bald! Guten Abend meine Lieben!
Zurzeit quält mich meine innere Anspannung. Egal zu welcher Tageszeit ich fühle ein Druck und Stress in mir, obwohl zurzeit nichts wirklich gravierend Schlimmes ansteht. Es fühlt sich manchmal so an, als würde irgendein Monster hinter der nächsten Ecke warten und eine Katastrophe auslösen. Diese Anspannung bekommt natürlich auch mein Partner zu spüren. Ich bin in vielen Situationen überfordert oder genervt. Außerdem habe ich sehr häufig "Müdigkeitsphasen". Hattet ihr schon solch eine Phase? Natürlich kenne ich diese Phasen auch in meiner ROCD-Zeit, aber diese Situation hat nichts mit dieser Krankheit zu tun. Naja ich warte erstmal ab, was in der nächsten Zeit passiert. Habt einen schönen Abend! Hallo mein Zukunfts-Ich!
Ich möchte dir sagen, dass das Leben nicht immer rosig läuft. Es gibt immer mal wieder Hürden, die es zu meistern gilt. Genieße dein Leben! Und jede Schwierigkeit löst sich irgendwann. Und ich kenne dich gut genug, du hast die Stärke zu kämpfen, auch wenn manchmal alles so sinnlos erscheint, hinter dem grauen Horizont versteckt sich immer irgendwo die Sonne. Und versprich mir, denk nicht so viel nach. Das Leben kommt wie es kommt. Ich könnte dir jetzt Kinder, einen guten Job, einen wundervollen Mann, ein riesen Haus und Geld wünschen, aber das tu ich nicht und du weißt auch warum. Das sind Dinge die zählen für dich in zwanzig Jahren vielleicht gar nicht mehr oder stressen dich nur, da es das Idealbild der Gesellschaft ist. Vielleicht bist du auch als armer arbeitsloser Mensch, wohnend in einer kleinen Mietswohnung glücklich. Das Wichtigste ist die Gesundheit. Ich hoffe du kannst ohne große Einschränkungen dein Leben genießen und stellst dabei deinen Perfektionismus hinten dran. Denn das Leben ist nicht perfekt, aber schön! Hey!
Zurzeit bin ich sehr mit meinem Praktikum beschäftigt, wodurch ich einfach keinen freien Kopf dafür habe, hier etwas zu schreiben. Aber ihr kennt das sicherlich. Mir fällt es zurzeit sehr schwer den Kopf frei zu kriegen und den Stress, den ich mir mache, zu entlasten. Für mich ist es zurzeit sehr schwer überhaupt den Kopf frei zu haben für „normale“, alltägliche Dinge wie: Arbeit (Praktikum), Haushalt, Lesen, meine Hobbys,... . Dadurch bekomme ich auch einfach Angst und der Druck in mir steigt, wenn ich an die Zukunft denke. Ich schaffe es zurzeit nur 4 Stunden zu arbeiten. Im September möchte ich ein FSJ beginnen. Da beginnt bei mir schon im Kopf es zu explodieren. Im FSJ ist es normal, 8 Stunden zu arbeiten, genau wie jeder andere Vollzeitjob. Doch das kann ich zurzeit einfach gesundheitlich nicht. Der Druck steigt... Fragen wie: Und wie willst du das schaffen? Ich habe Angst, ich werde nie 8 Stunden arbeiten können, ich bleibe „arbeitslos“, ich bin ein Versager, wie soll ich bloß gesund werden? Doch genau da ist der Punkt: Ich bin jetzt, zu diesem Zeitpunkt, nicht gesund. Wer weiß, wie es in näherer Zukunft ist? Es kann jederzeit wieder schlimmer werden, aber auch besser. Es wird weitergehen... Hey ihr Lieben!🧡
Ich habe zurzeit etwas Stress um die Ohren und muss dies hier los werden! Wisst was mich an ROCD oder an psychischen Krankheiten am Meisten aufregt? Natürlich die Krankheit selbst, aber für mich ist das größte Problem die Menschen, die sich ohne Grundwissen über ROCD, Depression, psychischen Krankheiten, usw. ein Urteil über Menschen, die so etwas haben, bilden. Dann fallen auch solche Sätze wie: Die ist doch gar nicht krank, die tut nur so. Na klar, ich denke mir ROCD nur aus, um meinen Freund zu ärgern, um mit ihm zu spielen... Wie bescheuert können Menschen sein? Es ist einfach nur traurig... Fehlt es ihnen an Vorstellungsvermögen? An Mitgefühl? An medizinischer Kenntnisse? Ich weiß es ehrlich gesagt nicht, aber ich würde eher meinen Mund halten, anstatt unwissend so etwas in die Öffentlichkeit zu posaunen! In diesem Sinne: Gute Nacht! 💤 Hey ihr Lieben! ❤️
Leicht verspätet, aber besser als gar nicht: Frohes Neues Jahr 2018 🎉 Ich habe mir die letzten Wochen Zeit für mich genommen, Höhen und Tiefen gemeistert um nun wieder von mir hören zu lassen. Ich habe am Montag das erste Mal seit einem Monat wieder Therapie und „freue“ ( kann man das so nennen?) wieder darauf. Es ist so vieles in der letzten Zeit passiert, was ich dort erstmal Revue passieren lasse. Für mich ist es sehr wichtig über die ganzen Erlebnisse/Gedanken/Gefühle zu erzählen, weil ich so damit aufgewachsen bin! Habt ihr einen guten Therapeuten/ eine gute Therapeutin? Das finde ich, ist schonmal der erste gute Schritt um überhaupt mit der Krankheit fertig zu werden! Es sollte bei dem Therapeuten/ der Therapeutin Sympathie und Vertrauen da sein, sonst wird das leider nichts! Weihnachten war für mich nach dem katastrophalen Weihnachten 2016 ein wunderschönes Fest! Es fühlte sich einfach nur schön und besinnlich an! Ich konnte meine Gedanken für mindestens ein paar Stunden zur Seite packen und einfach mal genießen! Silvester war, mit ein paar Holpersteinen, ein chaotisches, aber trotzdem schönes Silvester! Und ich war einfach froh dies gemeistert zu haben und mich meiner Angst gestellt zu haben! Ihr werdet die nächsten Tage wieder von mir hören! Bis dann💕 Saskia Hallo meine Lieben!
Ich möchte mich auch einmal kurz zu Wort melden, um euch frohe Weihnachten zu wünschen! Mir geht es nach einigen schlimmen Tagen heute überraschender Weise sehr gut, denn ich freue mich einfach heute Abend mit meiner Familie zusammen zu sitzen und Weihnachten zu genießen! Dieses Jahr soll einfach besser werden, als letztes Jahr und ich bin mir sicher, das wird es. Egal wie schlecht es euch zurzeit geht, versucht einfach (sei es auch nur für ein paar Minuten) Weihnachten zu genießen! In den nächsten Tagen werdet ihr von mir auch nicht sehr viel zu hören bekommen, da ich, wie einige vielleicht schon wissen, am 26.12. Geburtstag habe! Aber danach werde ich mich zeitnah wieder bei euch melden. Nun möchte ich mich bei euch bedanken! DANKE... ... dass ich hier meine Gedanken und Ängste mit euch teilen darf ... ihr hier immer sehr fleißig mitlest ... ihr mir auch weiterhelft und Kraft gebt! Fröhliche Weihnachten! Saskia PS. Soll ich vielleicht einen Instagram-Account eröffnen, damit ihr mehr aus meinem Alltag erfahren könnt? Schreibt es gerne in die Kommentare! :-) |
AutorMit viel Liebe und Gedankengänge sind diese Text verfasst worden! |